Spermidin (6 mg - „Fördert Zellregeneration, unterstützt Langlebigkeit“)

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Glucosamin (1 Gramm - „Stärkt Gelenke, fördert Knorpelgesundheit“)

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DIE TOP 5 NEM FÜR LONGEVITY: Prof. Dr. Michael Ristow über die neuen Nahrungsergänzungsmittel

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Regular glucosamine supplementation and risk of age-related chronic diseases: evidence from a propensity score-matched cohort study - PubMed

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Kreatin (4 Gramm, Sportler (ich) besser 8 Gramm (davon die Hälfte vorm schlafen gehen damit es über Nacht im Gehirn wirkt!)  - „Steigert Muskelkraft, verbessert Zellenergie.“)

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Kreatin – Top-Experte Prof. em. Theo Wallimann über seine Bedeutung für die Zellfitness

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Kreatin Power fürs Leben - YouTube

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Taurin (2 Gramm, mit gelegentlichen Pausen - „Schützt Zellen, unterstützt Herzgesundheit“)

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Die Kraft des Bullen – Prof. Dr. Henning Wackerhage über die Bedeutung von Taurin in unserem Körper
 

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Psilocybin (0,3 Gramm ca. alle zwei Tage, mit gelegentlichen Pausen - „Fördert mentale Klarheit, unterstützt Neuroplastizität“)

 

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Lithium Ortat (5 bis 20 mg, 1mg sollte jeder nehmen! - „Unterstützt Gehirngesundheit, stabilisiert Stimmung“)

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Urolithin A - Nina Ruge & Prof. Florian Greten

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​Urolithin A – Mitochondrien stärken, Immunzellen verjüngen | Greten & Ruge

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Artemisia Annua (2 x 0,5 Gramm - „Antioxidativ, stärkt Immunsystem.“)

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BPC-157 (Body Protection Compound): „Fördert Heilung, unterstützt Geweberegeneration.“

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Kollagen (10 Gramm - „Verbessert Hautelastizität, stärkt Bindegewebe.“)

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Kollagen - Bleibt geschmeidig! Kollagenmangel ist weit verbreitet. Was macht frau/man denn dann ?

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Schöne Haut durch Wissenschaft Dr. Patricia Ogilvie über die neuesten Verjüngungstechniken

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Probleme mit der Harnsäure? und mal wieder ein Zusammenhang zum Darmmikrobiom!

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Harnsäure zu hoch = Gicht . Keiner reagiert ! Was nun? Unser Antigichtprogramm aus der Praxis.

 

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Schmerzen Faszien und Psyche - YouTube

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Bauchfett zerstören durch Fatburner!

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JUNGBRUNNEN KRAFTTRAINIG. Die Basics zum Verständnis: Autophagie. Ist Cardio out? HIIT, Tabata. - YouTube

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​Schlafen

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Sofort besser Schlafen! Nina Ruge Podcast (staYoung) mit Dr. Michael Feld

 

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Alpha Cooling

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Palm Cooling - Langlebigkeitsbooster wie die Kältekammer? Mit Prof. Rudolf Likar und Nina Ruge

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Dr. Schmiedel

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Longevity & Nährstoffe: Das bringen Omega-3, Vitamin D, Selen Zink, Q10, Spermidin & Co. wirklich!

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